임신으로 인한 정서적, 육체적 변화는 처음 엄마가 됐든, 이미 다른 아이를 낳았든 여성에게 도전장을 던질 수 있어요.

그러나 좀 더 합리적인 조언은 시간이 지나면 표면화될 것이에요.

이 글에서는 당신이 임신 기간 동안 일하면서 평화와 기쁨을 찾을 수 있도록 도와주는 몇 가지 방법을 보여줄 수 있어요.

9개월 안에 아이를 낳을 거나요? 모유 수유할 거야? 많은 관심을 끌지 않고 공공장소에서 모유를 수유할 수 있는 것이 당신에게 중요한가? 간호복은 당신의 목표를 달성하는데 도움을 줄 수 있어요.

다양한 회사들이 모유 수유 친화적인 의류를 생산해요.

이것은 아무도 당신이 무엇을 하려는지 볼 수 없다는 것을 의미해요.

또는 거울 속에서 모유 수유를 연습하여 조심스러운 모유수유 자세를 발달시킬 수도 있어요.

임신 중에는 너무 살이 찌지 마세요.

임신했을 때 너무 살이 찌는 것은 나중에 건강상의 위험을 초래할 수 있고, 일단 출산하면 살을 빼기 어렵게 만들 수 있어요.

여성은 임신 기간 동안 15에서 30 파운드를 늘려야 해요.

임신 중에는 규칙적으로 운동을 하세요.

운동은 유산 위험을 줄이고, 노동에 소비하는 시간을 줄이며, 부분 회복과 체중 감량을 더 쉽게 할 수 있어요.

임신했을 때 식단에 칼로리를 더해야 해요.

아기에게는 이런 추가 영양분이 필요하며, 지금은 확실히 칼로리를 셀 때가 아니다.

과일이나 야채와 같은 건강에 좋은 음식을 먹어요.

임신 중에 변비를 겪고 있다면 과일, 야채, 통밀 제품과 같은 섬유질 식품을 더 많이 섭취하세요.

변비는 임신 중의 호르몬이나 심지어 철분 보충제에 의해서도 유발될 수 있어요.

섬유질을 많이 먹음으로써 이런 불편한 상태를 피하라!

임신했을 때는 즐길 수 있어야 해요.

위의 글에 설명된 아이디어를 적게 또는 많이 사용하기로 결정하세요.

그럴 자격이 있기 때문에!